„Mentale Stärke ist trainierbar – Schritt für Schritt.“
Hier erfährst du, wie eine Hypnosesitzung bei mir abläuft und was dich oder dein Kind erwartet.
1. Kostenloses 15-minütiges telefonisches Orientierungsgespräch
Bevor wir starten, biete ich ein kostenloses telefonisches Erstgespräch an.
Dabei klären wir gemeinsam:
- Welche Herausforderungen aktuell bestehen
- Welche Ziele Du oder dein Kind erreichen möchte
- Ob Tennishypnose die richtige Methode ist
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2. Individuelle Zielanalyse
In der ersten Sitzung nehmen wir uns Zeit, um genau zu verstehen:
- Was sind die Situationen, die dein Kind oder dich blockieren?
- Welche Gedanken tauchen in Druckmomenten auf?
- Worin bestehten die Ziele, die mit Tennishypnose erreicht werden sollen?
Dieser Schritt ist wichtig, um das Hypnose-Coaching individuell anzupassen und maximale Wirkung zu erzielen.
3. Hypnose-Sitzung – Sanft, sicher & effektiv
Die Hypnose selbst ist absolut sicher, angenehm und kindgerecht gestaltet.
Ich begleite den Spieler, die Spielerin Schritt für Schritt durch den Prozess:
- Entspannungsphase → zur Ruhe kommen
- Aktive Lösungsphase → Änderung bewirken, Blockaden auflösen, neue Denk- und Handlungsweise ermöglichen
- Kontrollphase → kann das „Neue“ so bleiben?
- Abschluss der Sitzung
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4. Integration & Nachbetreuung
Wenn Du mir zwischen den Sitzungen deines Kindes schreibst wie es bei Matches oder Medenspielen läuft und ob welche Verbesserungen es gibt, antworte ich dir zeitnah. Gemeinsam stellen wir sicher, dass dein Kind bestmöglich unterstützt wird.
Beim Intensivpaket, dass aus 5 Sitzungen besteht, vermittle ich Deinem Kind, wie es zukünftig eigenständig arbeiten kann. Außerdem stehe ich bei Rückfragen telefonisch zur Verfügung. Unser Ziel ist ein nachhaltiger Erfolg – nicht nur eine kurzfristige Wirkung.
5. Wie viele Sitzungen sind nötig?
Das ist individuell und hängt von den Zielen ab. Oft reicht bereits das Standart-Paket mit 3 Sitzungen, um deutliche Fortschritte zu erzielen.
Bei tieferliegenden Blockaden empfehle ich das Intensiv-Paket mit 5 Sitzungen. Insbesondere wenn Du möchtest, dass dein Kind die Methode: Tennishypnose zukünftig eigenständig durchführen soll sind 5 Sitzungen erforderlich, damit dein Kind Routine im Umgang mit der Methode entwickeln kann.
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Häufige Themen in meinen Sitzungen
- Aufregung vor Matches
- Angst vor „wichtigen“ Matches
- Selbstzweifel nach Fehlern
- Blockaden bei Matchbällen
- Nervosität bei Turnieren
- Motivationstief
- Aufbau von Selbstvertrauen
- Richtiger Umgang mit Frustration (Kein Schlägerwerfen, kein Schimpfen mehr…..)
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Warum Tennishypnose funktioniert
- Wissenschaftlich fundiert: Hypnose ist eine anerkannte Methode in der Sportpsychologie
- Kindgerechte Herangehensweise: Für Kinder & Jugendliche leicht verständlich und sanft
- Individuell & praxisnah: Keine Standardlösungen, sondern maßgeschneiderte Ansätze
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Lass uns gemeinsam den ersten Schritt gehen und deinem Kind helfen, befreit Tennis zu spielen.
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